Mood Booster Ampuh

Mood Booster?

Apa sih?

Ada hubungannya sama badmood?

Yaa, Moodbooster itu semacam penghilang badmoodlah yaa...

Caranya gimana?

Treat youself a good meal

Daripada belanja baju dan aksesoris, makan di restoran yang kita sukai atau pergi ke konser band favorit kita bisa bikin kita lebih bahagia. Soalnya, kita bisa menghabiskan quality time sama teman atau keluarga waktu melakukan hal tadi. Beda sama belanja yang cuma ngasih kepuasaan buat diri sendiri. Awali hari dengan sarapan. Sudah banyak yang bilang besarnya manfaat sarapan. Jadi, jangan dilupakan lagi, ah. Sebaiknya lakukan benar-benar di pagi hari antara pukul 06.00 – 09.00. Bukan menjelang makan siang.

Sarapan ala Turki, courtesy dhefimaputri

Olahraga Pagi

Olahraga jalan ringan dipagi hari, meskipun sekedar menghirup udara segar dan merasakan hangatnya matahari pagi.

Buka album foto lama

Memori adalah hal paling ampuh buat bikin bahagia atau mungkin sebaliknya, membuka luka lama. He-he-he. Kalau kita lagi kepengin meningkatkan mood, coba lihat-lihat lagi foto liburan kita sama sahabat dan teman-teman lainnya. Dijamin kita bakal flashback ke masa lalu dan merasakan keceriaan di masa itu lagi.

Be a volunteer

Percaya enggak percaya, membantu orang bisa membuat kita lebih bahagia, lho. Para peneliti percaya, aktivitas volunteer ini bisa meningkatkan kebahagiaan karena hal ini menaikan empati kita. Enggak usah ribet-ribet, kita bisa memberi makan para homeless atau mendonorkan darah kita.

Sing in the shower

Lagi super bad mood dan enggak tau mau ngapain lagi?

Mendingan kita mandi. Sambil mandi kita bisa menyanyi sepuas mungkin tanpa peduli ada yang mendengarkan atau enggak. Nah, selain meningkatkan mood, menurut salah satu studi di Jerman, menyanyi juga bisa meningkatkan antibodi kita. Manfaat berlipat-lipat!

Sing in the Shower

Pergi ke luar rumah alias Jalan-jalan

Coba pergi ke luar rumah tanpa membawa banyak barang bawaan dan pakai setelan santai. Setelah itu, kita bisa menikmati udara dan sinar matahari sambil berjalan kaki. Kenapa harus merasakan sinar matahari? Soalnya cahaya matahari juga bisa meningkatkan mood seseorang. Tapi jangan pas di luar lagi panas-panasnya juga, ya. He-he-he.

Beli underwear dan Bra baru

Mungkin ini tips buat yang udah ganda campuran kali ya, yang masih sendiri juga bisa sih, kok kedengarannya asik banget pake underwear and bra yang baru ya… hahahaha:)

Nonton

Apalagi kalau nonton film di bioskop dan filmnya bagus pasti langsung adem, relax langsung lupa sesaat itu kegalauan hati. Asal jangan nonton film thriller or horror aja, ntar jadi tambah horror. Nonton DVD,TV dirumah atau di youtube juga gak masalah yang penting filmnya menghibur.

Mandi kemudian Dandan WOW

Kalo lagi bete cobalah mandi, keramas, pake conditioner, pake vitamin rambut, blow rambut sendiri (kalo punya duit ya kesalon), trus pake lotion yang wangi, dandan cakep. Manjain diri sendiri pokoknya.

Tidur

Buat beberapa orang sih “tidur” itu one of the best way ya to boost our mood. Tapi saya malah kebalikannya, malah ga bisa tidur deh saking galaunya…… hahaha

Browsing, Online shopping

Eaaa,..... cuci mata dilayar Telfon Yayang, temen, tetangga dsb Kalo abis telfonan ama orang yang tepat pasti langsung lupa sesaat deh itu permasalahan…

Baca Novel Ya kalau bete-nya cuma hal hal kecil, masih bisalah itu perlariannya baca novel. Novel lope-lope, romance ringan pasti asik banget untuk kembaliin mood.

Denger musik

Asal jangan denger lagu galau… bisa tambah sengsara!

Talk to God

Ini bukan pencitraan or sok alim atau ya begitulah. Setiap individu punya 'perjanjian' dengan Tuhan mereka, karena itulah manusia harus tunduk patuh dan memasrahkan semua urusan kepada Tuhan yang Maha Kuasa.

Pray and talk to God,...