Do'a adalah Nafas dan Harapan

Kita semua sedang berada dalam fase ujian masing-masing. Ujian kesenangan dan ujian kesusahan.

Jangan pernah merasa terhimpit sejengkalpun, karena setiap keadaan pasti berubah. Dan, sebaik-baik ibadah adalah menanti kemudahan dengan bersabar.

Betapapun, hari demi hari, bulan demi bulan akan terus berganti, malam demi malam pun datang silih berganti. Meski demikian yang gaib akan tetap bersembunyi, kemungkinan tak akan dapat diramalkan, hanya dengan berdoa dan berikhtiar keinginan akan menjadi kenyataan, tetapi satu yang pasti yaitu “ disetiap kesulitan itu tetap akan muncul kemudahan.

Menangislah, keluarkan air mata sebanyak-banyaknya sambil berbicara dengan Rabbul Jalil. Dia maha mendengar dan maha simpati dengan aduan kita. Tidak ada guna kita mengadukan kpd

manusia ! Mereka tidak mampu membuat apa-apa.

Berdoa adalah teman sejati kepada usaha dan ikhtiar mencari penyelesaian, meraih ketenangan.

Berdoa kepada Allah, satu-satunya Tuhan. Berarti kita mengaktifkan hati, membangun interaksi dan hubungan peribadi dengan Allah. Agar makin dekat, ingat kepada_Nya jauh lebih hebat daripada hati kita terpaut pada cinta manusia, cinta harta, cinta dunia dan seluruh isinya.

Ya Rabb, aku berlindung padaMu dari rasa sedih dan gelisah, dan aku berlindung padaMu dari sifat lemah dan malas, dan aku berlindung padaMu dari sikap pengecut dan bakhil, dan aku berlindung padaMu dari cengkraman hutang dan penindasan orang.

Aamiin.

Kontribusi oleh @almira_amalia

#duniajilbab

Read More

Cara Cerdas Melamar Beasiswa supaya Diterima

Cara Cerdas Melamar Beasiswa supaya Diterima

Scholarship, Image Sourced from Okezone by www.desainggris.com

1. Kenali Target Pendonor Beasiswa (Sponsor)

Kenali medan pertarungan. tampaknya ini juga berlaku bagi yang ingin beruru beasiswa. tidak ada cara yang super ampuh kecuali memahami dan mengikuti kemauan dari pendonor beasiswa kita. pelamar seperti apa yang mereka inginkan. apakah kriteria tersebut sudah ada dalam diri kita atau belum. setidaknya anda mendekati kriteria yang ditargetkan pendonor/sponsor. Mengetahui kriteria ini menjadi poin plus tersendiri bagi pelamar beasiswa.

Sebagai contoh: Ada sebuah beasiswa yang mencari pelamar berbakat dengan prestasi akademik di atas rata-rata. Sebutlah meminta IPK 3,5 atau lebih. Banyak pelamar menyanggupi persyaratan tersebut, tapi di sisi lain si donatur lebih mengutamakan bagi pelamar dari kawasan/ daerah tertentu. Ini akan memberatkan Anda jika nantinya harus bersaing.

2. Kuasai Aturan Main Beasiswa

Banyak orang yang gagal mendapatkan beasiswa karena mereka tidak mengetahui aturan main dari beasiswa tersebut. Janganlah menganggap sepele aturan main beasiswa yang akan anda lamar. Sebelum kita melamar beasiswa hendaknya kita membaca panduan yang tertera pada pamlet informasi beasiswa yang akan dilamar ole kita.

Contohnya: Ketika sponsor menginginkan pelamar menyertakan surat/proposal lamaran seperti formatmereka yang tertera dalam panduan. tetapi si A malah langsung mengerimkan surat/proposal lamaran yang ia tulis mengikuti aturan yang ada di internet. padahal sebetulnya formanya udah ada di panduan informasi beasiswa. si A lupa tidak membaca panduan yang tertera. dan akibatnya si A di diskualifikasi pada tahap pertama bahkan proposalnya tidak dibaca sama sekali oleh sponsor. padahal jika dilihat si A sangatlah memenuhi kriteria si sponsor tersebut. tetapi karena kesalahan yang sepele ini si A tidak lolos mendapatkan beasiswa.

Banyak yang gagal mendapatkan beasiswa justru karena tidak memahami aturan main. Mulai hal sepele yang dilanggar, hingga yang berakibat fatal. Kesalahan itu umumnya terjadi sebelum dan saat pengajuan aplikasi. Sebut saja misalnya, transkrip ijazah yang semestinya diterjemahkan, tapi tidak dilakukan. Lalu, pengiriman berkas yang melewati deadline, batas usia yang tidak sesuai, berkas tidak memenuhi persyaratan, dan banyak lagi.

Biasanya sponsor mempublikasikan arahan/panduan dalam pamplet atau dalam website resmi mereka. kalau ada informasi beasiswa baca dulu secara detail dan pahamilah.

3. Buat Lamaran/Aplikasi yang Super Ampuh

Tahap ini sangatlah penting dalam kompetisi memperebutkan beasiswa. aplikasi yang mempuni tentu akan dilirik oleh sponsor. aplikasi itu harus bisa membuka hati dan pikiran panelis, sehingga kita bisa lolos seleksi beasiswa. Tugas anda adalah meyakinkan panelis bahwa anda adalah orang yang dicari oleh sponsor beasiswa tersebut.

Bagaimana membuatnya? Galilah kemampuan yang ada pada diri Anda, lalu sertakan pada permohonan aplikasi yang akan dikirimkan. Ingat, untuk menyiapkan aplikasi yang ampuh, rambu-rambunya adalah kriteria dan persyaratan yang ditetapkan oleh masing-masing sponsor. 

Mengikuti ini saja sebetulnya, Anda sudah diberi lampu hijau. Tapi, bila mampu memberi lebih, nama Anda lebih besar peluangnya untuk terpampang di papan pengumuman. Jadi berilah yang terbaik, karena kita tidak akan tahu seberapa ketat kompetisi sedang berlangsung.

Sebagai contoh: Anda menulis motivasi pribadi yang unik dengan penjelasan-penjelasan yang bisa diterima panelis. Anda juga melampirkan catatan prestasi akademik jauh di atas persyaratan minimal, atau melampirkan pengalaman-pengalaman organisasi, pekerjaan yang berhubungan dengan beasiswa yang dilamar. Serta banyak lagi.

4. Ajukan Aplikasi Tepat Waktu

Sehebat apapun aplikasi kita apabila kita mengirimkinnya terlambat ataupun menyentuh deadline pengiriman beasiswa, maka jangan harap aplikasi anda akan dilirik oleh sponsor. sebisa mungkin anda mengajukan aplikasi sejauh mungkin mendekati deadline itu akan memposisiskan aplikasi anda diurutan atas, sehingga bisa dibaca oleh para panelis sponsor.

Semakin awal anda mengirim aplikasi, maka semakin kecil peluang aplikasi anda tercecer dan tersimpan di kantor pos. itu juga apabila pengirimannya dikirim lewat pos.

5. Berdoa Kepada Alloh Subhanahu Wa Ta'ala

Usaha yang kita lakukan sudah hebat. sehebat apapun usaha kita, apabila tidak diridhoi oleh Allah subhanahu wa ta'ala maka apalah daya kita. oleh sebab itu usaha terakhir kita ialah berdoa supaya kita diberikan jawaban yang terbaik.

Source : 

pendidikanindonesia

Read More

10 Tanda tanda Usus Tidak Sehat

🍃 Tanda Usus Anda Tidak Sehat🍃

Usus adalah bagian dari sistem pencernaan, bukan sekedar menerima dan mengeluarkan makanan. Para ahli menyebut usus sebagai otak kedua. 

Mikroba dan saraf di usus dapat berkomunikasi dengan otak, memengaruhi segala sesuatu mulai dari rasa lapar hingga suasana hati.

Jika usus Anda sehat, Anda memiliki keseimbangan antara bakteri baik dan buruk. Bukan bakteri baik saja yang banyak.

Perut  mengeluarkan sejumlah asam untuk membantu memproses makanan, hati dan pankreas melepaskan enzim untuk mencerna makanan lebih lanjut.

Keseimbangan yang tepat dari apa yang Anda makan, memberi makan tubuh anda. Itu juga memberi makan bakteri sehat dalam usus yang membuat makanan digunakan secara efektif oleh tubuh.

Jika usus Anda sehat, tubuh dan pikiran Anda mungkin juga sehat.

Di sini tidak berbicara tentang diare dan sembelit. 

Namun, tanda-tanda peringatan fisik, emosional dan mental lainnya dapat menandakan bahwa usus Anda membutuhkan perhatian yang serius.

Berikut adalah 10 tanda peringatan bahwa Anda memiliki usus yang tidak sehat.

1.  Stres, Kecemasan dan Depresi 

Lapisan usus Anda diisi dengan saraf yang mengandung jaringan yang sama dengan otak. Saraf ini berkomunikasi dengan otak.

2.  Mudah sakit 

Menurut penelitian,  lebih dari tiga perempat dari sistem kekebalan tubuh ditemukan di saluran pencernaan.

Keseimbangan bakteri dalam usus Anda, menghasilkan lendir sehat yang memerangkap bakteri, virus, dan racun yang tidak diinginkan dan membantu mengeluarkannya dari tubuh.

Lendir yang sehat juga memungkinkan tubuh Anda menyerap vitamin dan mineral yang tepat untuk membantu mendukung kekebalan tubuh.

Jika usus Anda tidak sehat, tebal, banyak lendir dapat membantu parasit  berkembang dan menekan kemampuan  tubuh untuk menggunakan vitamin dan nutrisi dengan benar. 

Akibatnya tubuh terasa sakit terus-menerus.

3. Masalah Kulit 

Apakah Anda Sering mengalami jerawat terus-menerus, eksim, ketombe atau gatal, kulit yang bersisik? 

Bahkan perawatan kulit yang intensif sekalipun tidak dapat memperbaiki masalah tersebut? 

Bisa jadi masalah kulit Anda berasal dari usus. 

4. Kelebihan Berat Badan 

Jika Anda kesulitan menurunkan berat badan, sudah melakukan berbagai cara, itu mungkin disebabkan oleh usus yang tidak sehat.

Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas memiliki keseimbangan bakteri usus yang berbeda dengan orang yang berat badannya sehat.

Keseimbangan mikroba yang Anda miliki  dapat mengatur berat badan anda.

Mengonsumsi suplemen probiotik juga terbukti membantu menurunkan berat badan.

5. Penyakit autoimun 

Kesehatan usus telah dikaitkan dengan penyakit autoimun.

Autoimun terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang sel-selnya sendiri.

Sistem kekebalan tubuh terbanyak berada pada saluran pencernaan.

6. GERD 

GERD atau refluks asam yang tak kunjung sembuh sering disebabkan oleh usus yang tidak sehat.

Refluks asam, kembung, dan bersendawa sering disebabkan oleh penumpukan bakteri tidak sehat di saluran pencernaan dan lambung.

 

Namun, jika Anda selalu menetralkan asam lambung, Anda membiarkan bakteri jahat itu tumbuh.

7. Infeksi Ragi 

Ragi dapat tumbuh di luar kendali ketika sistem Anda tidak seimbang. 

Ketidakseimbangan dalam usus menyebabkan masalah pencernaan, infeksi jamur pada kulit, kelelahan terus-menerus atau bahkan fibromyalgia.

Ini juga dapat menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai candida.

8. Kehabisan Energi 

Ketika anda merasa lelah, tidak bertenaga meskipun Anda sudah cukup tidur, Anda mungkin memiliki usus yang tidak sehat.

Keseimbangan bakteri yang tidak sehat dalam usus dapat mencegah tubuh Anda menyerap nutrisi yang dibutuhkan dari makanan, membuat Anda lelah sepanjang waktu.

Usus yang tidak sehat juga bisa permeabel, artinya ia bisa membuat racun masuk melalui dinding usus. Bahan kimia yang tidak sehat ini juga dapat memengaruhi tingkat energi Anda.

9. Kolesterol dan Trigliserida Tinggi 

Berdasarkan penelitian bahwa mikroba usus Anda dapat memengaruhi kesehatan jantung Anda. Ada  mikroorganisme di saluran pencernaan yang dapat memengaruhi kadar lemak dalam darah.

Para peneliti juga mulai menemukan hubungan antara HDL, kolesterol "baik", dan keanekaragaman hayati bakteri usus yang lebih tinggi.

10. Asma 

Jika Anda menderita asma, itu mungkin disebabkan oleh keseimbangan bakteri yang Anda miliki di usus. 

Menyeimbangkan bakteri dalam usus dapat membantu memperbaiki gejala asma.

Source ;

Telegram : rumahsehatherbal

Read More

7 Langkah Menembus Skor ToEFL secara Otodidak

7 Langkah Ini Akan Membantumu Menembus Skor TOEFL Secara Otodidak

Mau Tahu??

How to Get High TOEFL Skor, Picture by www.faec.edu.np

TOEFL menjadi dinding utama yang harus dilewati oleh mereka yang sedang berburu beasiswa, pekerjaan, bahkan ada sebagian universitas yang mensyaratkan TOEFL sebagai salah satu sahnya menjadi seorang sarjana. Tidak jarang skor yang ditargetkan mengharuskan mereka untuk belajar mati-matian.

Namun, hal ini tidak menjadi masalah besar bagi mereka yang sudah berada jauh dari lantai dasar. Sebaliknya, bagaimana dengan mereka yang sejak awal memiliki masalah dengan bahasa inggris? bahkan ada yang merasa ilfiil ketika mendengar dua kata ini.

Banyak jalan yang bisa kamu coba untuk menembus skor TOEFL sesuai yang disyaratkan selain mengikuti kursus atau bimbingan. Salah satunya belajar secara otodidak. Jalan otodidak bukan berarti tidak bisa menjamin skor TOEFL kamu setara dengan mereka yang mengikuti bimbingan. Semua itu tergantung dari kerja keras dan kedisiplinanmu.

Belajar secara otodidak bisa menjadi jalan yang efisien, dimana kamu bisa menentukan waktu belajarnya sendiri tanpa harus keluar rumah. Jadi, kamu sendiri yang harus menghandle segalanya. Nah, ada beberapa langkah yang dapat membantumu belajar secara otodidak:

1. Luangkan waktu setidaknya 2 jam per hari.

Waktu yang kamu jadwalkan adalah waktu dimana tidak ada hal lain yang harus kamu pikirkan dan kerjakan, sehingga fokus kamu hanya untuk TOEFL. Lebih efektif lagi kalau diwaktu tersebut mood kamu sedang baik.

2. Kumpulkan soal beserta pembahasan sebanyak-banyaknya, kemudian cobalah untuk menjawab.

Semakin banyak soal yang kamu bahas, kamu akan terbiasa dengan soal-soal TOEFL. Selain soal-soal tersebut bisa kamu dapat melalui buku, kamu juga bisa download. Bahkan ada web yang menyediakan e-book secara gratis. 

3. Jangan malas mencari bahan referensi tambahan untuk meningkatkan skill TOEFL kamu.

Meskipun soal yang kamu dapatkan juga tersedia pembahasannya, jika ada pembahasan yang tidak kamu mengerti, jangan malas untuk mencari sumber lain hingga kamu memahaminya. Melewatkan satu soal berarti kamu telah melewatkan 1 kesempatan soal yang bisa jadi itu muncul ketika test nanti.

4. Untuk meningkatkan skill listening kamu, bangun kebiasaan mendengarkan maupun menonton video berbahasa inggris.

Kamu bisa memulai dengan mendengarkan lagu berbahasa inggris yang kamu suka sambil menyimak liriknya ataupun menonton film dan video dengan menggunakan subtitle. Ketika sudah terbiasa, keluarlah dari zona nyaman dengan mendengarkan lagu tanpa lirik dan menonton tanpa subtitle. 

5. Perbanyak penguasaan Vocab.

Sebagian besar diantara kamu pasti merasa bagian ini paling membosankan, karena sudah capek-capek menghafal lalu malah lupa. Ada dua cara yang bisa kamu pilih, menghafal vocab dan kemudian memilah mana vocab yang harus dihafal per hari dan mana yang harus dihafal per minggu.

Atau cara lain dengan menerjemahkan vocab yang tidak kamu mengerti dari soal-soal. Jadi, semakin sering kamu bertemu dengan vocab itu, maka lama kelamaan kamu akan merasa familiar.

6. Uji kemampuanmu dengan mengikuti TOEFL Preparation ataupun melakukannya sendiri.

Test ini bertujuan untuk mengetahui dimana kelemahanmu dan berapa skor yang dicapai, sehingga kamu bisa melakukan improvement. Selain mengikuti TOEFL Preparation, kamu juga bisa melakukannya sendiri dengan soal-soal yang kamu dapat. Namun tetap harus berkomitmen pada aturannya.

7. Be discipline!

Karena belajar secara otodidak mengharuskan kamu sendiri yang menghandlenya, cobaan terberat pasti berdatangan. Mulai dari bosan, malas, jenuh, tergoda dengan ajakan teman, dll. Pada saat seperti ini, ingat kembali tujuan awal kamu dan lawan godaan-godaan yang menghalangi kamu.

Selain itu, kamu harus mempelajari dan mereview setiap hari. Jika tidak, apa yang telah kamu pelajari akan lupa secara perlahan. Karena bahasa inggris itu bukan bahasa ibu, jadi dibutuhkan kesabaran dan disiplin. mungkin awalnya terasa berat, tapi lama kelamaan kamu akan terbiasa. Belajar itu memang pahit diawal, tapi manis diakhir. 

Jangan lupa juga berdoa kepada Tuhan, karena semua tidak akan terjadi tanpa kehendak-Nya. Tuhan hanya menyuruh kita melakukan apa yang kita bisa, kemudian Dia akan melakukan apa yang kita tidak bisa. 

Nah, masih galau dengan skor TOEFL yang harus kamu raih? saatnya kamu mencoba menerapkan 7 langkah diatas. Jika belum mencapai skor TOEFL yang kamu targetkan, berarti kamu belum mengeluarkan potensi kamu sepenuhnya.

Source :

Hipwee 

@icampusindonesia.

Read More

Cara Gampang Pindah FasKes JKN

Sobatkom, pernah nggak kamu bingung pas mau berobat karena faskesnya jauh banget sama tempat tinggal kamu? Nah, nggak perlu bingung lagi deh sekarang mah. Gampang banget!

Mau tau gimana caranya? 

Pakai aplikasi Mobile JKN aja! Yup, kamu nggak perlu repot-repot lagi datang ke kantor BPJS Kesehatan yang udah pasti Minfo tau kamu magernya kebangetan.

Fyi, perpindahan faskes hanya bisa digunakan di bulan berikutnya, ya. Nah, selama masa perpindahan ini, kamu bisa tetap berobat di faskes sebelumnya.

Bukan cuma pindah faskes aja, aplikasi Mobile JKN juga bisa untuk pendaftaran peserta, perubahan data peserta, informasi tagihan, riwayat pelayanan peserta, skrining riwayat kesehatan, pengaduan keluhan, dan berbagai informasi lainnya tentang kartu JKN-KIS.

Aplikasi Mobile JKN bisa diunduh melalui Playstore dan Appstore, ya. Udah ada yang pernah coba pindah faskes?

Sumber: Kemenkominfo 

Read More

Perbedaan Adjective Akhiran -ED dan -ING dalam Kalimat Bahasa Inggris

Penjelasan Perbedaan Adjective yang di Akhiri -ED dan -ING dalam Kalimat Bahasa Inggris

Adjective tak hanya terdiri dari satu kata utuh, tetapi ada juga yang memiliki imbuhan, seperti imbuhan -ED dan -ING pada akhiranya, imbuhan tersebut juga akan menghasilkan makna yang berbeda. Oleh sebab itu bagi sahabat penting untuk mempelajarinya agar tidak salah dalam menggunakanya.

- Adjective yang diakhiri dengan ING digunakan untuk menjelaskan karakter dari seseorang atau suatu hal.

- Adjective yang diakhiri dengan ED lebih menjelasakan pada perasaan yang dirasakan oleh seseorang.

Berikut Macam-Macam Adjective dengan Akhiran -ED dan -ING

1. Boring dan Bored

Boring : Membosankan

Bored : Bosan

Contoh :

- I am bored to listen the speech (aku bosan mendengarkan pidato)

- The festival is so boring (festival itu begitu membosankan)

2. Confused dan Confusing

Confused: bingung 

Confusing : membingungkan

Contoh :

- Your word make me confused (kata-kata mu membuatku bingung)

- I can not understand the plot of that film, it is so confusing (aku tidak dapat mengerti alur film itu, terasa sangat membingungkan)

3. Surprised dan Surprising

Surprised : terkejut 

Surprising : mengejutkan

Contoh :

- I will come to his house and make him so surprised (aku akan datang kerumahnya dan membuatnya terkejut)

- This halloween doll surprising me (boneka halloween ini mengejutkan aku)

4. Satisfied dan Satisfying

Satisfied : puas 

Satisfying : memuaskan

Contoh :

- Are you satisfied with my food? (apakah kamu puas dengan makanan ku?)

- It is not satisfying for me, you should do it again (ini tidak memuaskan bagiku, kamu harus melakukan nya lagi)

5. Amazed dan Amazing

Amazed : terpukau

Amazing : memukau

 

Contoh ;

- I am amazed with you at the first sight (aku terpukau dengan mu pada pandangan pertama)

- This photo amazing me (poto ini memukau ku)

6. Frightened dan Frightening

Frightened : takut 

Frightening : menakutkan

Contoh :

- Never frightened with my father (jangan takut dengan ayahku)

- This building is frightening for me (bagunan ini menakutkan untuk ku)

6. Frustrated dan Frustrating

Frustrated : frustasi 

Frustrating : memfrustasikan

Contoh :

- This condition make me so frustrated (kondisi ini membuatku frustasi)

- You frustrating me! (kamu memfrustasikan aku!)

7. Inspired dan Inspiring

Inspired : terinspirasi 

Inspiring : menginspirasi

Contoh :

- I write this poem inspired with your story (aku menulis puisi ini terinspirasi oleh cerita mu)

- Your speech inspiring me so much (pidato mu menginspirasi sekali)

8. Touched dan Touching

Touched : menyentuh

- Touching : sentuhan

Contoh :

- Don’t touch me! (jaga sentuh aku)

- This touching remember me with my mother (sentuhan ini mengingatkan aku pada ibuku)

[Kuliah Bahasa Inggris]

@icampusindonesia

Read More

Sekarang sudah Bisa Cetak KTP Mandiri

Poster Cetak KTP Mandiri by Kolibri, Kemenkominfo

Halo,

halo! 

Kementerian Dalam Negeri punya mesin canggih nih, namanya Anjungan Dukcapil Mandiri (ADM). Dengan mesin ini, kita bisa cetak dokumen kependudukan sendiri lho!

Keren kan?

Keren kan?

Keren dong!

Mesin ADM ini bentuknya mirip mesin ATM. Nah, ada 24 dokumen kependudukan yang bisa dicetak sendiri di sini, mulai dari KTP, Akta Kelahiran, sampai Kartu Keluarga hanya dalam hitungan menit. Langsung jadi!

Caranya, kamu tinggal minta Personal Identification Number (PIN) dari bagian Kependudukan dan Catatan Sipil (Dukcapil) dan daftarin nomor telepon kamu. Setelah itu, Dukcapil akan memproses permintaan ini dan mengirimkan notifikasi berisi PIN ke nomor telepon yang udah didaftarkan. PIN yang berupa kode QR ini harus ditunjukkan dan dipindai di mesin ADM sebelum mencetak dokumen. 

Oiya,...

kode QR hanya bisa dipakai sekali, ya. Jadi, pasti aman!

Jadi penasaran, nih. 

Kira-kira nanti akan ada inovasi apalagi, ya?

Sumber: 

Kemenkominfo, Jum'at 6 Desember 2019 

Read More

Cara Mengatasi Perut Kembung

Ilustrasi Perut Kembung, Credit Picture by www.id.lovepik.com

 🔰1. Jangan Makan Terlalu Banyak 

Makanlah dalam porsi sedikit tapi sering. Ini akan membuat makanan tidak bertahan lama di lambung. 

Mengunyah makanan lebih lama. Ini dapat mengurangi jumlah udara yang  tertelan serta membantu lambung dalam mencerna makanan. 

 🔰2. Singkirkan Alergi Dan Intoleran Makanan 

Ketika Anda mengonsumsi makanan yang tidak toleran, ini dapat menyebabkan produksi gas berlebih, kembung, dan gejala lainnya.

Makanan dan bahan yang harus Anda hindari: 

Laktosa: Intoleransi laktosa berhubungan dengan banyak gejala pencernaan, seperti kembung. Laktosa dapat ditemukan dalam susu

Fruktosa (Gula Buah): Intoleransi fruktosa dapat menyebabkan kembung.

Telur: Kembung dan gas adalah gejala utama alergi telur.

Gandum dan Gluten : Menjadi alergi terhadap gandum, atau tidak toleran terhadap gluten (gandum, dan beberapa biji-bijian lainnya) adalah kondisi umum. 

Ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi pencernaan, termasuk kembung.

Coba hindari beberapa makanan ini untuk mencari tahu apakah mereka yang menyebabkan masalah. 

 🔰3. Hindari Menelan Udara dan Gas 

Telah terbukti bahwa ada dua sumber gas dalam sistem pencernaan kita. Satu gas adalah udara atau gas yang ditelan ketika kita makan atau minum sementara yang lain diproduksi oleh bakteri di usus. 

Meningkatnya jumlah udara yang tertelan dapat juga disebabkan oleh makan sambil berbicara, makan sambil terburu-buru, mengunyah permen karet, dan minum melalui sedotan.

 🔰4. Jangan Makan  Makanan/Minun yang Memberi Anda Gas 

 Minuman berkarbonasi (soda atau minuman bersoda) mengandung gelembung-gelembung dengan karbon dioksida, suatu gas yang dilepaskan dari cairan setelah mencapai perut.

Beberapa makanan yang tinggi serat bisa membuat Anda menghasilkan gas dalam jumlah berlebihan. 

Makanan ini termasuk kacang, lentil, dan biji-bijian. Makanan berlemak dapat memperlambat pencernaan dan mengosongkan perut.

Kurangi konsumsi kacang-kacangan dan makanan berlemak untuk mengetahui apakah itu membantu.

Berikut adalah beberapa makanan yg bisa menyebabkan kembung : 

- Bawang putih

- Gandum

- Brokoli

- Kubis

- Kacang polong

- Bunga Kol 

- Semangka

- Pemanis seperti sorbitol, manitol, dan xylitol.

🌿===================🌿

Read More

Lirik Lagu Anak: Kepala Pundak Lutut Kaki

Ilustrasi Memperagakan Lagu Kepala Pundak Lutut Kaki

Kepala, pundak, lutut, kaki, lutut, kaki
Kepala, pundak, lutut, kaki, lutut, kaki

Mata, telinga, mulut, hidung, dan pipi
Kepala, pundak, lutut, kaki, lutut, kaki…

Video Animasi lagu anak kepala pundak lutut kaki
Watch on YouTube

Read More

Lirik Lagu Anak: Aku Mau ke Mekkah

Credit Picture by Sutterstock

Aku mau ke Mekah
Berkeliling keliling Ka'bah
Sambil baca Talbiah
dan wukuf di Arofah
Lalu melempar Jumroh
Ula Wusto Aqobah
Sa'i, Sa'i dari Shofa ke Marwa

Allah Maha Penyayang
Sayangnya tak terbilang
Allah Maha Pengasih
tak pernah pilih kasih
Alloh Yang Maha Tau
tanpa diberi tau
Alloh, Alloh, Laa Ilaha Illalloh

Video Animasi Aku mau ke Mekah

Link YouTube 

Read More