Mengapa Ingin Tidur setelah Makan?

🍃MENGAPA INGIN TIDUR SETELAH MAKAN?🍃 

Gambar: Tribunnews 

Kebanyakan orang menganggap ini suatu hal yang lumrah, padahal ini adalah tanda adanya gangguan pada tubuh. Ini biasanya disebabkan oleh 2 hal:

 1.  Makan yang tinggi gula 

Ketika kamu makan akan memicu hormon insulin keluar karena kadar gula darah naik. Gula darah yang naik setelah makan akan menyebabkan rasa lelah. 

 Solusinya: 

-  makan tidak langsung dalam jumlah besar terutama yang dari karbohidrat (roti, nasi, pasta) dan gula. Misalnya makan nasi plus minum jus/soda ditambah buah dalam 1 porsi sekaligus. Perbanyak porsi lauk dibandingkan karbonya. 

-  Makan dalam porsi kecil tapi sering (setiap 3 jam cemilan sehat)

-  Bisa ditambah dengan konsumsi Spirugama untuk membantu menurunkan gula darah dan menambah sirkulasi oksigen dalam darah dan otak

 2.  Lambung tidak mampu mencerna makanan dengan baik 

Jadi, makanan bertahan lama di lambung dan tidak segera turun ke usus. Ini menyebabkan kamu merasa kembung.

Solusinya: berikan keasaman untuk membantu lambung mencerna makanan bisa dengan Lacto Q/ Lacto teen atau cuka apel.

🌿===================🌿

Source ;

🎙 Telegram : rumahsehatherbal

JIka informasi ini bermanfaat silakan bagikan ke orang terdekat 😊